資料詳細

【図書】眠れない眠りたい貸出可

ティモシー J.シャープ／著 -- 創元社 -- 2005.12 -- 498.36498.36 498.36 , 498.36

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	棚区分	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態	WEB書棚
山形県立	地下書庫		/498.36/ｼﾔ/	106371282	一般和書	帯出可	在庫

タイトル	眠れない眠りたい
副書名	快眠のための10のステップ
著者	ティモシー J.シャープ／著, 原田優人／訳
出版者	創元社
出版年	2005.12
ページ数	242p
大きさ	19cm
一般件名	不眠症 , 心理療法
NDC分類(9版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
内容紹介	認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。
ISBN	4-422-11343-7