姫野 友美/著 -- 青春出版社 -- 2010.7 -- 493.79 , 493.79

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
山形県立 一般開架   /493.79/ヒメ/ 108315851 一般和書 帯出可 在庫

資料詳細

タイトル 心療内科に行く前に食事を変えなさい
副書名 疲れた心に効く食べ物・食べ方
著者 姫野 友美 /著  
出版者 青春出版社
出版年 2010.7
ページ数 222p
大きさ 20cm
一般件名 精神衛生 , 食餌療法
NDC分類(9版) 493.79
NDC分類(10版) 493.79
内容紹介 不安感、うつ症状、神経過敏、不眠、倦怠感…。そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに? 心療内科医が毎日の食事を変えることで、ストレスに負けない脳をつくる方法を教えます。レシピも満載。チェック欄あり。
ISBN 4-413-03766-2