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【図書】 足腰にすごくいい!ロコモ体操 貸出可

中村 耕三／著 -- PHP研究所 -- 2011.9 -- 493.6493.6 493.6 , 493.6

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 地下書庫 /493.6/ﾅｶ/ 108457966 一般和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 足腰にすごくいい!ロコモ体操
副書名 「ながらトレーニング」で老化を防ぐ
著者 中村 耕三 ／著  
出版者 PHP研究所
出版年 2011.9
ページ数 79p
大きさ 26cm
一般件名 ロコモティブシンドローム , 介護予防 , 体操
NDC分類(9版) 493.6
NDC分類(10版) 493.6
内容紹介 筋力やバランス力の向上に効果的なトレーニング「ロコトレ」に、歩く力をつける運動や、体の痛みをやわらげる運動を合わせた“ロコモ体操”を紹介する。体の状況や変化を確認できるチェックリストも掲載。
ISBN 4-569-79831-8 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-569-79831-8

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