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【図書】 脳と体の疲れをとる仮眠術 貸出可

西多 昌規／著 -- 青春出版社 -- 2014.10 -- 498.36498.36 498.36 , 498.36

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 地下書庫 /498.36/ﾆｼ/ 108776760 一般和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 脳と体の疲れをとる仮眠術
副書名 パワーナップの大効果!
叢書名 青春新書INTELLIGENCE
著者 西多 昌規 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 2014.10
ページ数 189p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 昼休みやスキマ時間の積極的仮眠=パワーナップで、疲れがとれ、仕事の効率が上がる! 忙しい人でもできる、パワーナップのとり方や、その効果を100%活かすための工夫などを紹介する。
ISBN 4-413-04434-9 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-413-04434-9

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