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【図書】 体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ 貸出中

荒川 裕志／著 -- PHP研究所 -- 2016.1 -- 781.4781.4 781.4 , 781.4

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /781.4/ｱﾗ/ 108878724 一般和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ
叢書名 PHPビジュアル実用BOOKS
著者 荒川 裕志 ／著  
出版者 PHP研究所
出版年 2016.1
ページ数 191p
大きさ 24cm
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 781.4
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする「筋トレ+ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。
ISBN 4-569-82862-6 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-569-82862-6

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