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【図書】 自重ストレッチ 貸出中

比嘉 一雄／著 -- 日本文芸社 -- 2017.4 -- 781.4781.4 781.4 , 781.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /781.4/ﾋｶﾞ/ 108977587 一般和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 自重ストレッチ
副書名 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる
著者 比嘉 一雄 ／著  
出版者 日本文芸社
出版年 2017.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(9版) 781.4
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 体重を負荷にして筋肉を伸ばす自重ストレッチを、体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨といった部位別に写真で解説。自分に合ったストレッチプログラムの正しい組み方も紹介する。
ISBN 4-537-21460-4 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-537-21460-4

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