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【図書】 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 貸出可

白濱 龍太郎／著 -- アスコム -- 2017.9 -- 498.36498.36 498.36 , 498.36

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /498.36/ｼﾗ/ 109042611 一般和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法
副書名 1万人を治療した睡眠の名医が教える
著者 白濱 龍太郎 ／著  
出版者 アスコム
出版年 2017.9
ページ数 183p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 1日3分、簡単な動作をするだけで、質のよい睡眠がとれ、健康な体が手に入る「ぐっすりストレッチ」のやり方を紹介。さらにぐっすり眠るための8つの裏技なども収録。動画が観られるQRコード付き。
ISBN 4-7762-0956-0 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-7762-0956-0

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