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【図書】 1分で美姿勢になるファシア・ストレッチ 貸出可

遠藤 健司／著 -- 青春出版社 -- 2021.2 -- 498.3498.3 498.3 , 498.3

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /498.3/ｴﾝ/ 109250605 一般和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 1分で美姿勢になるファシア・ストレッチ
副書名 ぽっこりお腹、ねこ背、たれ尻…
著者 遠藤 健司 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 2021.2
ページ数 94p
大きさ 21cm
一般件名 姿勢 , ストレッチング
NDC分類(9版) 498.3
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 筋肉・内臓・神経などを包み込む「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をぐるぐる回すだけ。1分で肩甲骨と骨盤のゆがみがとれて美姿勢になる「ファシア・ストレッチ」を紹介。食事法や座ったときの正しい姿勢なども伝授する。
ISBN 4-413-11349-6 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-413-11349-6

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