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【図書】 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 貸出中

鎌田 實／著 -- エクスナレッジ -- 2021.11 -- 498.3498.3 498.3 , 498.3

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /498.3/ｶﾏ/ 109296435 一般和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ
副書名 疲れない太らないボケない
著者 鎌田 實 ／著  
出版者 エクスナレッジ
出版年 2021.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
NDC分類(10版) 498.3
内容紹介 1年で9キロやせた73歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。90歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。
ISBN 4-7678-2956-2 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-7678-2956-2

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