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【図書】 精神科医が実践するマインドフルネストレーニング 貸出可

ジャドソン・ブルワー／著 -- パンローリング -- 2022.8 -- 498.39498.39 498.39 , 498.39

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /498.39/ﾌﾞﾙ/ 109345797 一般和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 精神科医が実践するマインドフルネストレーニング
副書名 習慣を変えるための3つのギア
叢書名 フェニックスシリーズ
著者 ジャドソン・ブルワー ／著, 井上 大剛 ／訳  
出版者 パンローリング
出版年 2022.8
ページ数 355p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス , 不安
NDC分類(9版) 498.39
NDC分類(10版) 498.39
内容紹介 精神科医が心理学と神経科学の知見に基づいて、人間の心に不安が生じる理由、不安のトリガー(きっかけ)を特定する方法とその性質を説明。脳の神経ネットワークを更新することで不安や恐れのサイクルから抜け出す方法を解説。
ISBN 4-7759-4273-4 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-7759-4273-4

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