資料詳細

【図書】 30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム貸出可

林ケイスケ／著 -- 学研プラス -- 2022.10 -- 780.7780.7 780.7 , 780.7

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	棚区分	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態	WEB書棚
山形県立	一般開架		/780.7/ﾊﾔ/	109348273	一般和書	帯出可	在庫

タイトル	30日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム
著者	林ケイスケ／著
出版者	学研プラス
出版年	2022.10
ページ数	143p
大きさ	21cm
一般件名	筋力トレーニング
NDC分類(9版)	780.7
NDC分類(10版)	780.7
内容紹介	時間効率を優先し、4週間で結果が出る体づくりのプログラム「uFitトレーニング」を公開。筋トレを続けるコツや、リバウンドを防ぐ生活習慣のポイントも紹介する。動画が視聴できるQRコード付き。
ISBN	4-05-801893-4
ISBN13桁	978-4-05-801893-4