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【図書】介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意貸出可

鎌田實／著 -- エクスナレッジ -- 2023.3 -- 498.3498.3 498.3 , 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	棚区分	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態	WEB書棚
山形県立	一般開架		/498.3/ｶﾏ/	109399200	一般和書	帯出可	在庫

タイトル	介護の世話にならない鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意
著者	鎌田實／著
出版者	エクスナレッジ
出版年	2023.3
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	健康法
NDC分類(9版)	498.3
NDC分類(10版)	498.3
内容紹介	90歳の壁をヒラリと超えるには「貯筋」が大事。74歳の著者が、「免疫力アップ」「ぼけない脳を作る」などの効果を実感している筋活・骨活、腸活、脳活、脈活、眠活を、エクササイズとともに紹介する。
ISBN	4-7678-3120-6
ISBN13桁	978-4-7678-3120-6