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【図書】 ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング 貸出可

中野 ジェームズ修一／著 -- 扶桑社 -- 2023.9 -- 782782 782 , 782

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /782/ﾅｶ/ 109402677 一般和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング
副書名 40・50歳経験ゼロでもOK!
著者 中野 ジェームズ修一 ／著  
出版者 扶桑社
出版年 2023.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 ランニング
NDC分類(9版) 782
NDC分類(10版) 782
内容紹介 ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。
ISBN 4-594-09509-3 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-594-09509-3

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