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【図書】医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3 貸出可

森田麻里子／著 -- ロギカ書房 -- 2025.7 -- 498.36498.36 498.36 , 498.36

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	棚区分	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態	WEB書棚
山形県立	一般開架		/498.36/ﾓﾘ/	109503031	一般和書	帯出可	在庫

タイトル	医師が教えるタイプ別快眠ステップ1・2・3
副書名	仕事?受験?子育て?
著者	森田麻里子／著
出版者	ロギカ書房
出版年	2025.7
ページ数	283p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
NDC分類(9版)	498.36
NDC分類(10版)	498.36
内容紹介	東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるQRコード付き。
ISBN	4-911064-25-2
ISBN13桁	978-4-911064-25-2