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【図書】 10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠 貸出中

内村 直尚／監修 -- 保育社 -- 2026.1 -- 498.36498.36 498.36 , 498.36

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 児童開架 Z/498.36/ｳﾁ/ 109525663 児童和書 帯出可 他館確保 iLisvirtual

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タイトル 10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠
副書名 良い睡眠でパフォーマンスをアップ!
著者 内村 直尚 ／監修  
出版者 保育社
出版年 2026.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
NDC分類(10版) 498.36
内容紹介 健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。
ISBN 4-586-08717-4 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-586-08717-4

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