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【図書】 自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス 貸出中

miey／著 -- Gakken -- 2026.5 -- 781.4781.4 781.4 , 781.4

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所蔵館 所蔵場所 棚区分 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態 WEB書棚
山形県立 一般開架 /781.4/ﾐﾀ/ 109540662 一般和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 自宅で効果を実感!おうちマシンピラティス
副書名 ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生
叢書名 美人力PLUS
叢書副書名 HAPPY HEALTHY HELPFUL
著者 miey ／著  
出版者 Gakken
出版年 2026.5
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 ピラティス
NDC分類(9版) 781.4
NDC分類(10版) 781.4
内容紹介 骨格から整えて、しなやかに伸びるライン、引き締まる体へ。マシンピラティスの効果を、タオルやペットボトルなど、おうちにあるもので再現できるように工夫したピラティスを紹介する。動画のQRコード付き。
ISBN 4-05-802715-8 国立国会図書館 カーリル
ISBN13桁 978-4-05-802715-8

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